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Manuale di stretching shiatsu. Esercizi per mantenere e riequilibrare la propria energia

Giorgio Cusing, Orlando Volpe

Secondo molti sistemi di pensiero - tra questi la Medicina Tradizionale Cinese -, mente e corpo sono intimamente connessi e devono essere considerati come un tutto. Questidea è anche alla base dello Stretching Shiatsu, una tecnica dolce e adatta a tutte le età che permette di raggiungere un buon equilibrio psico-fisico. Attraverso una serie di esercizi di allungamento, essa stimola i cosiddetti Meridiani o Canali Energetici, percorsi formati da un complesso disegno di punti, canali primari e rami secondari, in cui lenergia può fluire collegando insieme tutte le parti del corpo fino a influenzare piani più sottili come la mente e lo spirito, facendoci conseguire una buona distensione fisica e mentale. Grazie al ricco apparato di esercizi classificati in base alla difficoltà, spiegati con grande attenzione per i particolari (le differenti posture, la corretta respirazione, gli errori da evitare ecc.) e integrati da utili disegni esplicativi, questo manuale è il supporto ideale per apprendere un nuovo modo di eliminare sia gli stress della vita quotidiana sia i dolori e i malanni più comuni.

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Jessica Kolhmann

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