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La preparazione fisica ottimale del calciatore

Jürgen Weineck

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Allenamento velocità rapidità. Rapidità e velocità sono concetti simili ma non identici; con il termine rapidità si fa infatti riferimento alla capacità di reagire ad uno stimolo nel minor tempo possibile e/o di eseguire con la massima velocità movimenti di singoli segmenti corporei contro scarsa resistenza.

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Nella seconda parte sulla tematica dei falsi miti nella preparazione fisica del calciatore, andiamo alla scoperta di altre, tra le più ricorrenti, Poi, per quanto riguarda la parte superiore del corpo, un’ipertrofia ottimale e una buona forza muscolare non inficiano assolutamente la capacità di sprint,

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