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Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa

Stéphane Agliata, Cinzia Medaglia

Questo libro sulla corsa destinato specificatamente alle donne le guiderà passo dopo passo dal jogging fino alla maratona. Le lettrici impareranno tutto sulla corsa: dalla scelta dellabbigliamento alle tecniche, dai mezzi di allenamento alle competizioni. Ma non solo. Troveranno indicazioni su come dimagrire correndo, utili dritte sulla nutrizione e sulla dieta, e ancora consigli sportivi e non su argomenti propriamente femminili come la gravidanza, la menopausa, la cellulite... Due capitoli sono dedicati alle donne che non trovano il tempo - ecco allora allenamenti brevi ma efficaci e a quelle che vogliono coinvolgere nella corsa i loro partner, le amiche e i figli. E per le più esigenti e preparate, tabelle dallenamento e consigli speciali per affrontare gare e maratone. Unampia sezione è dedicata alle attività oltre la corsa come il nuoto, lo stretching e gli addominali, con foto di esercizi che possono essere eseguiti da sole o con altri.

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8884404649 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa Autori: Stéphane Agliata - Cinzia Medaglia Editore: Gremese Editore Pagine: 160 Questo libro sulla corsa destinato specificatamente alle donne le guiderà passo dopo passo dal jogging fino alla maratona. Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa di Cinzia Medaglia, Aliza Milizia. Acquista a prezzo scontato Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa di Cinzia Medaglia, Aliza Milizia, L'Airone Editrice Roma su Sanpaolostore.it

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Mattio Mazio

Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa. libro Medaglia Cinzia Milizia Aliza edizioni L'Airone ...

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Noels Schulzzi

Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa è un libro di Medaglia Cinzia e Milizia Aliza pubblicato da L'Airone Editrice Roma nella collana Libri illustrati, con argomento Maratona (Sport) - sconto 15% - ISBN: 9788864422619

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Jason Statham

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Jessica Kolhmann

Cinzia Medaglia, milanese di nascita e residenza, insegna part-time lingue e letteratura straniera presso il Liceo linguistico "Manzoni" di Milano e il resto della propria giornata lavorativa è occupato dalla passione per la scrittura, che la porta a realizzare romanzi per bambini e ragazzi e testi di sport, come la sua ultima fatica, "Correre rosa": manuale per tutte le donne che vogliono 26/01/2009 · Noi del blog Bellezza Mediterranea (http://www.bellezzamediterranea.it) siamo stati all'Harbour Club a Milano per intervistare il preparatore atletico Stépha